Gemüse

[Glückskäferli]

Deckt ihr das rohe Gemüse, wenn ihr mehr als 200g isst, auch ab. Oder lasst ihr es sein?

Meine Tochter isst zur Zeit eine Menge rohes Gemüse zwischendurch und deshalb führe ich ein bischen Krieg mit ihrem Zucker.



Glückskäferli

[rohny]

Hi Glückskäferli

Also wenn ich das Gemüse als Beilage esse ( und andere Kohlehydrate dazu, z.Bsp. Kartoffeln) decke ich es nicht ab.
Wenn ich aber nur Gemüse alleine esse, habe ich gemerkt, das ich es abdecken muss.

[Herr_Koch]

Ich deck Gemüse nicht ab. Bin aber auch kein Gemüsetiger und ess es höchstens zusammen mit anderen Dingen, die ich wiederum abdecken muss.

Wenns aber mal soweit kommen sollte und ich ein Steak mit einem Salat ohne KH-haltige Beilagen essen würde, würd ich auch nichts spritzen. So wie ich meinen Körper kenn, würd ich mich so nämlich in ne Hypo spritzen. Muss man für sich testen.

[hut]

Je nach Gemüse ist der Kohlanhydratgehalt sehr unterschiedlich. Gurke z. B. hat pro 100 Gramm lediglich 1,8 Gramm KH, bei rohen Rüebli sind es bereits 7,5 Gramm Kohlenhydrate. Bei einem Kleinkind kann dies wirklich etwas ausmachen.