Gewichtreduktion

[Hanspeter]

Der Hausarzt hat mir eine Ernährungsberatung verschrieben. Dank den Gesprächen mit der Ernährungsberaterin konnte ich bis jetzt ca 6 kg abnehmen (in ca 7 Wochen) Ich hoffe meine innere Blockade hat sich gelöst und der Erfog wird weiter anhalten. Als Nebeneffekt sind meine Blutzuckerwerte und meine Blutdruckwerte besser geworden.

[hut]

Zu diesem Erfolg kann ich nur gratulieren
Ich bin überzeugt davon, dass sich eine Ernährungsberatung positiv auf den Diabetesverlauf auswirkt, zumal die heutigen Ernährungsberatungen nicht mehr aus Verboten bestehen, sondern echt wertvolle Tipps zur Ernährung bieten.

[Nike]

Aus Erfahrung seh ich das anders. Ich weiss, Du wirst mich dafür ätzend finden, aber ich wette mit Dir, dass in paar Jahren Du die Kilos wieder drauf hast.

Übrigens gibt es neue Erkenntnisse zum Thema Gewicht:

http://www.books.ch/detail/ISBN-9783570 ... bergewicht

http://www.zeit.de/online/2007/08/Umweltgifte

Grüessli Nike

[Hanspeter]

Am 5. Juni habe ich das Forum gefragt wie ich mich am besten für eine Gewichtsreduktion motivieren kann. Es sind verschiedene brauchbare und andere Antworten eingetroffen. In der Zwischenzeit hat mein Hausarzt mir eine Ernährungsberatung verschrieben. Nach 8 persönlichen Sitzungen mit meiner ERnährungsberaterin konnte ich meine Essgewohnheiten umstellen und damit ca 10 kg abnehmen. Dieser Prozess ist immer noch in Arbeit und wird vorraussichtlich ein gutes Ergebnis bringen. Ich kann jedem anraten nicht eine Gruppentherapie sondern, wenn es eine Ernährungsberatung sein soll, eine Einzeltherapie zu besuchen. (Meine Krankenkasse hat die Kosten ohne weiteres übernommen)

[hut]

Ich denke, die Ernährungsberatungs-Verordnung deines Hausarztes ist Erfolgsaussichten. Ich gehe mit dir einig, dass es Sinn macht, die Ernährungsberatung in einem Einzelsetting zu besuchen.
Ich wünsche dir jedenfalls ganz viel Erfolg!

[Petra]

Nach 8 persönlichen Sitzungen mit meiner ERnährungsberaterin konnte ich meine Essgewohnheiten umstellen und damit ca 10 kg abnehmen. Dieser Prozess ist immer noch in Arbeit und wird vorraussichtlich ein gutes Ergebnis bringen.

Bravo Hanspeter!

Du bist super! Weiter so!

Ernährungsberatung mit Einzelsitzungen ist, wie es ausschaut, ein super Weg für dich gewesen. Und ich gratuliere dir zu deinem Erfolg und deiner Ausdauer. Mit Ernährungsumstellung hast du auch die besten Chancen, dass die Kilos wegbleiben.

Liebe Grüsse!
Petra

[Bradley]

Ich bin mir bewusst ich muss mein Gewicht reduzieren. Habt Ihr Euch Gedanken gemacht wie Ihr mich dazu motivieren könnt? Ich weiss ich muss, ich kennne etliche Möglichkeiten aber die Motivation fehlt mir. Sport treibe ich keinen, nur Wanderungen....

Also ich habe mit Wandern 60 kg abgenommen (gestartet bei rund 177 kg) und ich will unter 100 kg....

Aber ich schreibe hier nicht allzu gerne zu dem Thema, ein Grund wieso ich hier lange nicht mehr aktiv war, ich bekam ziemlich hässliche PM's, dass ich ein Dickenhasser sei. Idioten die nichts kapieren gibt es zwar überall, aber wenn man mit den sozialen Nachteilen der Adipositas 30 Jahre lang lebt und dann endlich einen Weg gefunden hat da rauszukommen um dann wieder von selbstgerechten Idioten zerpflückt zu werden - ist nicht schön.

Genaueres also gerne per PM wenn es dich interessiert

Grüsse Bradley.

[Glückskäferli]

He, finde ich super, das du so viel abgenommen hast.


Das schafft sicher nicht jeder, ich sicher nicht auch nicht . Wäre nur schon Glücklich 30kg weniger zu haben.

[Herr_Koch]

Sport ist Mord. Bin momentan dabei, täglich meine Schritte aufzuzeichnen. Und mal zu schauen, wo mehr möglich ist. Meine Ärztin ist zufrieden, wenns nicht mehr wird, an dieser Front ist also mal Ruhe.

[Bradley]

Sport ist Mord. Bin momentan dabei, täglich meine Schritte aufzuzeichnen. Und mal zu schauen, wo mehr möglich ist. Meine Ärztin ist zufrieden, wenns nicht mehr wird, an dieser Front ist also mal Ruhe.

Der Beste Spruch den mir meine (fantastische) Diabetesberaterin mitgegeben hat: "Und ab jetzt immer schön den Diabetikerparkplatz benutzen!"

Was sie damit meint, immer die langen Wege suchen. Nicht den Parplatz beim Eingang des Einkaufscenters sondern der am Ende des Pargekländes. Im Büro fahre ich ins 2. UG der Tiefgarage und nicht ins 1. und nehme dann die Treppe ins Büro.
Man kann sehr viel Bewegung ins tägliche Leben einfliessen lassen wenn man nur schon Lift und Rolltreppen weglässt.