Hallo zusammen
Nun sind zwei bis drei Wochen vergangen und habe nun ein wenig zu berichten
In den ersten beiden Wochen musste ich konsequent meinen Blutzucker folgendermassen messen:
- Nach dem Aufstehen nüchtern
- Vor den Frühstück (Pause), eine Stunde danach und dann nochmals eine Stunde danach
- Vor dem Mittagessen und dann auch wieder eine Stunde und nochmals eine Stunde danach
- Vor dem Abendessen und dann eine Stunde nachher und wieder eine Stunde nachher
- und vor dem Schlafengehen auch noch einmal Stechen
In dieser Zeit hat sich gezeigt, dass der BZ unregelmässig, nicht immer, eine Stunde nach dem Essen tiefer war als nüchtern gemessen. Dann eine weitere Stunde später war er entweder höher, tiefer oder gleich.
Seit ich den BZ messe, verzichte ich auch auf Assugrin und Cola Zero, seither habe auch keine Schweissattacken, wie auch keine Kopfschmerzen beim Aufstehen mehr.
Hier mal ein Beispiel vom 28. Juli 2014:
Aufstehen 5.1 mmol/L
Frühstück: 5.2 mmol/L, eine Stunde später 6.2mmol/L, eine weitere Stunde später 5.3 mmol/L
Mittagessen: 5.4 mmol/L, eine Stunde später 4.8 mmol/L, eine weitere Stunde später 5.0 mmol/L
Nach einer Woche gab es wieder ein Gespräch und die Beraterin meinte dass ich KEIN Diabetes habe weil die BZ-Werte gut seien. Es kann sein dass es etwas mit der Ernährung zu tun hat (Überweisung zur Ernährungsberaterin).
Zugleich musste ich auch ein Ernährungstagebuch führen und da hat Sie gesehen, dass ich zuwenig Eiweiss / Protein zu mir nehme. Die Ernährungsberaterin denkt, dass die Schwankungen des BZ daher kommt weil mein Körper auf zuwenig Eiweiss reagiert (sie hat es mir erklährt aber ich weiss es nicht mehr so genau, Sorry
). Dann habe ich mich eine Woche lang auf Eiweissreiches Essen konzentriert und nebenbei auch noch meinen BZ wetergemessen aber nur noch bei dem Hauptmahlzeiten.
Sie sagte: Ich bin mir fast sicher dass die Schwankungen daher kommen, weil ich zuwenig Eiweiss zu mir nehme. Wenn dies aber nicht so ist, dann muss ich mit meinem Arzt über Prä-diabetes reden
.
Leider hatte ich in der "Eiweissreichenzeit" die gleichen unregelmässigen BZ-Wert wie vorher. Hier ein Beispiel vom 11. August 2014:
Pause 5.5mmol/L, eine Stunde später 4.9 mmol/L, zwei Stunden später 4.8 mmol/L (hatte da Milchprodukte wie Joghurt, Joghurtdrink, Magerquark)
Wenn mein BZ auf zuwenig Eiweiss reagiert dann hätte ich bessere BZ Werte nach dem Essen.
Mein Vater bekam vor ca. drei Monate auch Diabetes (wird dieses Jahr Pensioniert).
Besteht die Möglichkeit, dass sich bei mir (ich bin 32 Jahre) schon was bemerkbar macht, weil ich so komische BZ-Schwankungen habe?
So, nun habe ich viel geschrieben und danke euch :-)
Freundlicher Gruss aus Zürich
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