seit zwei Wochen bin ich mal wieder mit meinen Werten am kämpfen. Ich esse ständig gegen Hypos an, deshalb habe ich wieder begonnen meine tägliche Insulindosis zu reduzieren. Die letzten 15 Tage nun von 36 auf 28 Einheiten herunter.
Ich habe sogar auf den Frühsport vor der Arbeit verzichtet um bis zum Mittagessen nicht in ein Hypo zu kommen oder eine Zwischenmahlzeit essen zu müssen. Eigentlich ging ich nach der letzten Reduktion auf 28 Einheiten vor drei Tagen davon aus, ich hätte meine Werte wieder im Griff.
Gestern Abend habe ich erst gegessen und anschliessend bin ich 45 Minuten auf den Hometrainer. 15 Minuten später lag mein BZ bei 4.8, ich dachte mir nichts dabei und habe ein Glas Buttermilch getrunken, mit der Annahme damit komme ich dann auf einen Wert über 5 mmol/L.
Eine Stunde später dann der Schock, ohne dass ich mich unwohl fühlte habe ich den BZ gemessen und lag bei 3.9. Daraufhin habe ich einen Farmerriegel, zwei Traubenzucker und ein kleines Ballisto gegessen. 15 Minuten später die nächste Kontrollmessung und ich lag bei 3.7
Ich musste danach eigentlich nochmals ein zweites Nachtessen zu mir nehmen und kam damit auf einen Wert von 7.2 eine halbe Stunde nach dem essen, zwei Stunden später war ich wieder bei 5.4. Deshalb habe ich dann kurz vor Mitternacht nochmals etwas gegessen weil mir klar war, mit dem Wert komme ich nicht durch die Nacht. Dann hat es aber gereicht und ich hatte heute morgen einen Wert von 5.4.
Mir ist klar, dass ich meine Insulindosis weiter reduzieren muss, erstens wegen der Hypo-Gefahr und abnehmen tut man mit der erzwungenen Völlerei natürlich auch nicht. Aber mich interessiert eure Erfahrung mit der blutzuckersenkenden Wirkung von Sport, habt ihr ähnliche Erfahrungen?
Geht es nur mir so, dass man mit dem BZ nach dem Sport tief abrutscht ohne es zu merken?
Eines wird mir langsam bewusst, Diabetes ist eine Krankheit mit der man jeden Tag bereit sein muss etwas neues zu lernen und einfache Rezepte gibt es nicht.
Gruss Bradley
